Selbsterfahrung
Als Alternative oder Ergänzung zum Beratungsgespräch bieten wir Sitzungen in Tiefenentspannung an.
Die Übergänge zwischen den beiden folgenden Methoden sind oft fließend. Wir verstehen körperliche Symptome als Ausdrucksform seelischer Konflikte, deshalb wird die Körperreise beim Körper beginnen und bei der Seele ankommen. Umgekehrt können bei als seelisch erlebten Problemen symbolisch entsprechende Körperregionen spontan mitreagieren und wiederum als Ausgangspunkt für Heilungsprozesse dienen.
Körperreise (Sarah und Rafael Planckh)
Vor allem bei körperlichen Beschwerden kann die angeleitete, tief gehende Wahrnehmung des eigenen Körpers mit besonderem Fokus auf die belasteten Regionen das Verständnis der psychosomatischen Zusammenhänge ermöglichen und die Selbstheilung anregen.
Wie schnell oder leicht diese Wahrnehmungsebene erreicht wird, ist individuell verschieden. Unterstützen lässt sich dieser Prozess durch eine energetische Heilbehandlung. In diesem Fall hat unsere Hand die Funktion eines Scheinwerfers, der die entsprechende Stelle verstärkt ins Bewusstsein bringt, bis von selbst orientierende Empfindungen, Bilder oder Wörter auftauchen.
Phantasiereisen / Arbeit mit inneren Bildern / Traumdeutung (Sarah Planckh)
Wird die Problematik hauptsächlich seelisch erlebt, wie Angstzustände, unbewältigte Traumata usw., stehen die Bilder im Vordergrund, die aus dem Unterbewussten aufsteigen, ähnlich wie bei Träumen, die auch zur Deutung und Verarbeitung genutzt werden können, vor allem, wenn sie besonders eindrucksvoll waren oder regelmäßig wiederkehren.
Im Unterschied zum nächtlichen Träumen lässt sich dieser Vorgang durch die ständige Begleitung thematisch lenken. Die fortwährende Kommunikation stellt außerdem sicher, dass man sich den aufsteigenden Bildern, egal ob es sich dabei um Erinnerungen oder Symbole handelt, nie ausgeliefert fühlt. Dieses gemeinsame Aushalten, Erlösen und Integrieren des bis dahin Verdrängten ist bereits der entscheidende Schritt, ungesunde Muster zu verlassen und seelische Verwundungen heilen zu lassen.
Besonders vorteilhaft ist dieser Zugangsweg oft gerade für diejenigen, die ihn sich am wenigsten vorstellen können, nämlich die stark rationalen, analytischen Persönlichkeiten, bei denen sich die gedanklichen Erkenntnisse nur schwer in der Empfindung verwurzeln und es zum typischen „Kopf-Bauch“-Konflikt kommt. In der Tiefenentspannung lässt sich die Vorherrschaft des Intellekts dagegen reduzieren und es entstehen intuitive, ganzheitliche Sichtweisen und Lösungsansätze .
Obertonsingen (Sarah Planckh)
Beim Obertonsingen, auch Tönen oder Chanting genannt, wird durch das Singen vor allem von Vokalen bewusst ein mehrschichtiges Klangbild erzeugt.
Traditionell hat sich Obertongesang besonders im asiatischen Raum entwickelt, sowohl zur kontemplativen Versenkung (z.B. in tibetischen Klöstern) als auch in der schamanistischen Kultur zur Heilung.
Diese heilsame Wirkung wurde inzwischen durch moderne Untersuchungen bestätigt.
Nicht nur, dass Singen die Atmung vertieft und damit auch das Herz-Kreislauf-System unterstützt, es senkt die Produktion des Stresshormons Cortisol, während „Glückshormone“ wie Endorphine, Dopamin, Serotonin usw. vermehrt ausgeschüttet werden. Die Infektabwehr wird gestärkt - erkennbar am Anstieg der Immunglobuline - und das Gehirn reagiert mit der Bildung neuer Nervenverbindungen. So lernten z.B. Schlaganfallpatienten durch regelmäßige Musiktherapie mit Gesang besser wieder sprechen.
Was bereits für „normales“ Singen gilt, trifft für Obertonsingen in besonderem Maße zu. Auch wenn es kompliziert klingt, ist der Einstieg viel leichter. Man muss sich weder Melodien noch Texte merken; jegliches Leistungsdenken erübrigt sich, notfalls reicht es sogar, wenn man nur einen einzigen Ton singen kann, denn entscheidend ist nicht, wie der Ton klingt, sondern wie er sich anfühlt.
Der Intellekt, der üblicherweise das Leben bestimmt, kann beim Obertonsingen weitgehend Pause machen. Stattdessen kommt man unwillkürlich in Kontakt mit den eigenen Stimmungen und Empfindungen, die sich im Gesang spontan äußern dürfen. Auch auf körperlicher Ebene werden energetische Blockaden wahrnehmbar und können bewusst „freigesungen“ werden.
Mit wachsender Übung und damit steigender Lautstärke wird die ungemein entspannende Wirkung immer stärker spürbar, wenn der ganze Körper ein einziger vibrierender Klangraum wird, der das gesamte Energiesystem harmonisiert und kräftigt.
Kosten:
65,- € pro Stunde
5 Stunden-Block (in beliebig viel Terminen einlösbar): 290,- €